经常吃苹果，对身体有何好处？

• 增加营养物质的摄入：

苹果，其中含有维生素C、果胶、多酚等营养物质，虽然含量不多，也并非“名列前茅”，但是经常摄入也可以不错的为身体补充营养物质，从而可以预防相对应的营养素缺乏症。

• 苹果，富含果胶，可以促进消化：

苹果当中含有较为丰富的果胶类物质，纤维类物质的摄入可以很好的促进肠道代谢，促进粪便的排出；这样一来就可以很好的预防便秘、预防结肠癌的发生。

• 有助于“健康减肥”：

苹果是一种很具代表性的水果，高纤维且低热量，能量摄入较少但是具有很强的饱腹感，对于减肥而言有很积极的作用。